Самые интересные мировые факты о сне

Сон до сих пор остается одной из тех областей жизни человека, которая до конца не изучена, и неизвестно, будут ли когда-нибудь разгаданы все ее загадки.

Женщина спит

Современная наука раскрыла некоторые секреты сна

Яркие, приятные или темные, зловещие и пугающие сюжеты, которые видит и ребенок, и пожилой человек, где бы он ни находился на земном шаре, ─ все это наши сны. Они такие разные и в то же время похожие друг на друга. В этой статье собраны самые интересные факты про сон человека, которые быть, может, не всем известны.

  • Если вдруг вы засомневались, в сновидении происходят события или наяву, достаточно попробовать прочитать что-то или взглянуть на часы. Считается, что большинство людей неспособны к чтению во время сновидения. То же и со временем: сколько бы раз вы не пытались определить, который час, во сне, если удастся взглянуть на часы, они будут показывать каждый раз разные данные.
  • Поза спящего человека может кое-что сказать о его личности. Например, те, кто спят на боку, подкладывая под голову руки ─ дисциплинированы и организованы. Людям, предпочитающим позу эмбриона не хватает чувства безопасности и защищенности.
  • Есть люди, которые достигли определенных успехов в части осознанных сновидений. Изучив специальные техники, они научились контролировать ход тех или иных своих снов, пуская их по своему сценарию.
  • Многие люди видят, так называемые, вещие сны, которые могут подсказать ход дальнейших событий. Что это, Божественный промысел или интуиция ─ каждый решает для себя сам, но факт того, что видения могут предупредить о грозящем несчастье, остается фактом.
  • Неправильное соотношение фаз сна, постоянная нехватка быстроволновой его фазы может привести к нарушениям психики.
  • Нарушения засыпания чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Причем бессонница еще и ухудшается с возрастом.
У девушки инсомния

Женщины страдают от бессонницы чаще мужчин

  • Сновидения подпитывают наше творческое начало. Оказывается, что люди, никогда не видевшие снов не так креативны, если сравнивать их с другими.
  • Во сне были сделаны некоторые важные для всего человечества открытия, лишь малая часть которых:
    • периодическая система химических элементов Д. И. Менделеева;
    • генератор переменного тока Н. Тесла;
    • структура двойной спирали днк, приснившаяся Джеймсу Уотсону в образе двух змей, обвивающих друг друга;
    • поисковая система Google, созданная Ларри Пейджем, желавшим сохранить всю информацию сети Интернет на свой компьютер.
Логотип Гугл

На основе своего сна Ларри Пейдж создал алгоритм для поисковой системы

  • Если у человека неправильно протекает фаза быстроволнового сна, во время которой в норме произвольная мускулатура расслаблена, то такой спящий может во время своих сновидений двигаться и совершать различные действия. К сожалению, лунатизм часто заканчивается травмами и другими недоразумениями.
  • Регулярная физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе способствуют лучшему сну. Физически уставший человек заснет гораздо быстрее и крепче.
  • Считается, что 17 часов ─ максимальное время, в течение которого можно бодрствовать и не чувствовать сонливости. Рано или поздно, спать захочется всем, даже самым сильным и выносливым.
  • Факты о сне человека включают еще один, больше жуткий, нежели интересный. Речь идет о, так называемом, сонном параличе. Его отличает невозможность пошевелиться с одной стороны, и ощущение присутствия чего-то ужасного рядом ─ с другой. Это состояние совершенно не ощущается как сон, кажется, что все происходит наяву. В таком страхе человек может находиться в течение нескольких минут, и какое облегчение наступает, когда, наконец, человек просыпается. С точки зрения медицины, сонный паралич является нарушением перехода от сна к бодрствованию, когда тело еще обездвижено, а сознание уже проясняется. Периодически такое страшное состояние может возникать у любого здорового человека, но, если поднять этот вопрос среди своих знакомых ─ единицы скажут, что испытывали подобное.

  • Температура имеет значение. Трудно хорошо выспаться, когда в помещении душно или слишком жарко. Проветривайте спальню перед сном и постарайтесь обеспечивать наиболее комфортную температуру воздуха при помощи кондиционера.
  • Счет не помогает нам уснуть! Еще в детстве родители предлагали посчитать овечек, чтобы скорее погрузиться в царство Морфея. Ученые выяснили, в чем тут дело: вовсе не счет помогает нам уснуть, а банальная скука.
  • Получасовой дневной сон может поставить на ноги и придать сил для дальнейшей работы. Если приходится решать трудные вопросы много часов подряд ─ сделайте короткий перерыв и вздремните, вот увидите, ваша результативность повысится.
  • Ученые доказали, что люди, страдающие от нехватки сна, потребляют больше калорий в течение дня.
  • Казалось бы, сон ─ это отдых, нам кажется, что весь организм в это время замедляет свою работу, но это не так. Именно тогда, когда все тело отдыхает, головной мозг работает не менее, а то и более интенсивно.
  • Родители, ухаживая за малышом в течение нескольких лет, в том числе, и по ночам, в общей сложности, теряют около 6 месяцев своего сна.
  • Если лечь спать после изучения нового материала, больше вероятность того, что он останется в памяти надолго.
  • Братьям нашим меньшим тоже могут сниться сны. Чтобы убедиться в этом, достаточно понаблюдать за спящей кошкой или псом: они шевелятся и издают звуки, как будто преследуют добычу или едят.
Собака спит

Животные видят сны и это доказано научными экспериментами

  • Слишком долгий сон не говорит о здоровье. Гиперсомнию называют еще синдромом спящей красавицы. Эти люди могут дремать сутки напролет и все равно не выспаться. В этом случае необходима помощь специалиста.
  • Интересным фактом может быть и то, что слепые тоже видят сны, кроме тех, кто уже родился незрячим и никогда не видел света.
  • Другие факты про сон говорят о том, что в своих сновидениях мы видим только те лица, которые уже видели ранее, мозг не выдумывает ничего нового. Все действующие лица были встречены нами на улице, в толпе людей, где угодно, они сохранились в памяти и всплыли в сновидении.
  • За одну ночь можно увидеть до 7 различных сновидений, все зависит от того, сколько именно циклов пройдет медленноволновой-быстроволновой сон.
  • Еще один факт говорит о том, что не каждый видит сны в цвете. Есть категория людей, способных видеть только черно-белые видения.
  • Почти все сновидения благополучно покидают память с пробуждением. Те, кто желают запомнить увиденное, испытывают различные методики, чтобы научиться запоминать эти картины.
  • Кто-то видит сны от первого лица, а кто-то наблюдает за происходящим со стороны.
  • Что интересно, негативные эмоции во снах преобладают над позитивными. Вероятность увидеть кошмар выше, чем что-то радостное и приятное.
Женщине приснился кошмар

Кошмары, как правило, запоминаются надолго

  • Интересным фактом остается то, что человек может «вводить» различные внешние раздражители в свой сон, т.е. таким свойством обладает человеческий мозг. Так может сниться концерт, если кто-то рядом играет на музыкальном инструменте и мешает спать.
  • Мужчины чаще всего в своих сновидениях видят других мужчин, однако доля мужчин и женщин в видениях представительниц прекрасного пола примерно одинакова.
  • Во время сна можно испытать оргазм, причем очень близко к реальности.
  • Иногда одни и те же сновидения повторяются. Это может говорить о незавершенном деле или невыраженном чувстве. Возможно, стоит обратиться на это внимание, попробовать решить проблему самостоятельно или с помощью психолога.
  • Во многом благодаря сновидениям существует эффект дежавю ─ когда кажется, что мы уже где-то это видели или слышали. Может, это было сновидение?
  • Великие люди спали совсем мало: кому-то из них хватало 4 часов в сутки, а кому-то и 2, чтобы восстановиться и вновь вернуться к своим делам. Но среди обычных людей мало кто чувствует себя хорошо отдохнувшим, если удалось поспать менее 6 часов.
Наполеон спал мало, но дважды в день

Наполеон Бонапарт считал сон бесполезным занятием

  • Если каждый день вставать в одно и то же время, то скоро можно заметить, что пробуждение происходит еще до сигнала будильника, ведь наши внутренние часы также хорошо работают!
  • И, напоследок, 26 лет ─ именно столько за всю свою жизнь, в среднем, мы проводим во сне.

Интересные факты о сне на этом не заканчиваются, каждый может обнаружить что-то новое и внести в этот список.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь испытывали бессонницу?! Конечно, вы не понаслышке знаете что это такое: частые бессонные ночи, разбитость, снижение трудоспособности, настроения, сонливость днем, ощущение постоянного нехватки сна..
  • А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает?
  • Разве это можно терпеть?
  • Готовы ли вы дальше так жить?
  • А сколько денег вы уже «спустили» на неэффективное лечение?
Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Еленой Малышевой, в котором она раскрыла секрет избавления от бессонницы.

Читать интервью далее >>

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Оцените статью

загрузка...

Добавить комментарий




Наверх