Когда полная луна становится причиной бессоницы?

Многие люди иногда жалуются  на нарушение сна в период полнолуния, в этом нет ничего странного, поскольку фазы луны косвенно влияют на физиологию и жизнедеятельнось всех живых организмом Земли. Некоторые  медицинские специалисты полагают, что период полной луны способен особенным образом стимулировать процессы головного мозга, что вы вызывает проблемы с засыпанием или возникновением частых пробуждений ночью. У некоторых людей этот промежуток времени особенно часто провоцирует ночные кошмары, у имеющих предрасположенность возможны случаи сомнамбулизма.

Тем не менее, выполненные не так давно научные исследования, не  установили прямой взаимосвязи между полнолунием и расстройствами сна. Поэтому данная проблема не является патофизиологическим состоянием и не требует специфических лечебных мероприятий.

В период полнолуния постарайтесь избегать психоэмоциональных стрессов, приема больших количеств алкоголя, побольше времени уделите пешим прогулкам на воздухе и посильной физической активности. Поможет заснуть травяной седативный сбор или легкий массаж  с эфирными маслами шейно-воротниковой области. Если бессонница продолжает беспокоить, следует посетить врача, возможно нарушение сна вызвано другими, более серьезными причинами.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Оцените статью

загрузка...

Добавить комментарий




Наверх