Потеет голова во сне: почему и что делать?

Бывает, что ночью во сне сильно потеет голова. Это довольно неприятное явление, и, к тому же хлопотное. Приходится менять подушку и наволочку.

Время проходит, а вставать нужно рано. В результате – плохое настроение с утра и мысли: «От чего, и что делать?» Почему может потеть голова во сне? Как с этим бороться?

У мужчины сильно потеет голова во время сна

Потливость головы ночью может быть обусловлена различными причинами

Естественные причины, по которым ночью потеет голова

Повышенная потливость называется гипергидроз. Почему он возникает во сне? Часто это происходит при усилении обмена веществ под действием провоцирующих факторов.Так например, пот на голове у взрослого человека во время сна, может появиться после выпитого кофе или чая, употребления некоторых острых продуктов. В этом случае, чтобы избежать гипергидроза, достаточно исключить вышеуказанное из вечернего рациона.

Другим ответом на вопрос «почему» может являться наследственность. Особенности рефлекторных связей передаются из поколения в поколение и вызывают изменение химического состава крови, в ответ на определенный раздражитель. Это приводит к усиленной работе потовых желез.

Интересно, что действие такого раздражителя и реакция в виде обильного потоотделения на голове могут не совпадать по времени.

Например, вы испытали стресс днем, а кожа потеет ночью. При генетическом варианте избавиться от ночного пота можно лишь оперативным путем.

Почему еще возникает гипергидроз во время сна? Слишком душная комната с высокой температурой воздуха тоже провоцирует ночное потение головы. Здесь рецепт простой: проветрить помещение и оставить окно, балкон или форточку открытыми. Можно использовать кондиционер или вентилятор. Кстати, последний должен дуть не на вас, а рядом с вами.

Одна из причин потливости ночью - это сон в душной комнате

Проветривание спальни обеспечит комфортный сон ночью

Подушка или постельное белье также могут являться причиной того, что голова сильно потеет. Точнее, материал, из которого они изготовлены. Попробуйте их поменять.

Если потеет голова ночью у ребенка

Почему потеет голова у детей? У маленького ребенка, в отличие от взрослого, еще не до конца сформировался регуляторный механизм потоотделения. Поэтому он может часто сильно потеть во время сна. Понаблюдайте за малышом, возможно, голова потеет из-за реакции на какой-то продукт или материал постельного белья, наполнителя и прочего.

Следите за температурой воздуха в комнате, где спит малыш. Перегрев возможен и в случае несоответствующей одежды (слишком теплая, неправильно подобран материал). Все эти факторы довольно легко устранимы.

Если голова потеет и с возрастом малыша, а видимых причин для этого нет, то покажите ребенка врачу. Такое состояние может быть симптомом заболевания. Чаще всего пот на голове во сне возникает при рахите.

Потение головы – сигнал о болезни

Однако, чаще потение головы во время сна – это сигнал о каком-то нарушении в организме. Появление пота ночью может говорить о следующих состояниях:

  • апноэ;
  • ожирение;
  • гипертония;
  • туберкулез;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • инфекционные болезни;
  • диабет;
  • климакс.

Поэтому, если вы перепробовали все возможные методы, но причины не обнаружили, и голова все равно потеет во сне, то срочно идите к терапевту или эндокринологу. Врач назначит необходимое обследование, которое обязательно включает сдачу крови на уровень определенных гормонов.

Что можно сделать?

Избавиться от ночного потения головы поможет соблюдение некоторых правил.

  • Закаляйте организм. Ежедневный контрастный душ повысит иммунитет и, ткани станут менее чувствительны к действиям окружающих факторов и аллергенов.
  • Включайте в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку, а также тех, которые обладают антитоксическим эффектом на внутренние органы. Это: свекла, морковь, огурцы, арбуз, овес, ячмень и другие.
Продукты, богатые пищевыми волокнами

Основные источник клетчатки

  • Так как потение – процесс выведения излишка продуктов обмена и токсинов, попробуйте раз в неделю или две голодать по 1 или 3 дня.
  • Возможно, что повышенное выделение веществ через кожу во время сна – признак того, что внутренние органы с этой работой не справляются. В таком случае проверьте состояние почек, печени и ЖКТ.
  • Принимайте успокоительные сборы. Повышенная активность нервных клеток может приводить к тому, что голова по ночам потеет. Поэтому избегайте стрессовых ситуаций или, по крайней мере, научитесь не слишком заострять на них внимание.
  • Успокаивающие травы, кроме того, способствуют более глубокому и полноценному сну. В дополнение к их приему понаблюдайте за своим режимом. Возможно, вы нерегулярно ложитесь спать, что вызывает возбуждение нервных окончаний.

Медицинские средства от ночного потения

Если голова потеет, взрослые могут использовать специальные средства от гипергидроза. Особенно это актуально будет в случаях, когда ночевать приходится вне дома. Например: в поезде, больнице, санатории и других общественных местах.

Формагель. Препарат показан при любом виде потливости. Действующее вещество: формальдегид. Его наносят на чистую кожу после душа. Нужно дождаться, когда средство высохнет. Одной процедуры хватает на 10 дней.

Гель и антиперспирант от гипергидроза

Средства от повышенной потливости

Everdry. Антиперспирант. Активное вещество: хлорид алюминия. Регулирует потоотделение. Наносить следует на сухую кожу, перед сном, один раз в 4 дня. Применяют только при необходимости. Не подходит для ежедневного применения.

Maxim TM. Гель. Действующее вещество: хлорид алюминия. Наносят по необходимости за несколько часов до сна, чтобы препарат успел подействовать на поры.

Так как средства содержат достаточно сильные ингредиенты, перед их применением нужно сделать тест на чувствительность (нанести на предплечье).

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь испытывали бессонницу?! Конечно, вы не понаслышке знаете что это такое: частые бессонные ночи, разбитость, снижение трудоспособности, настроения, сонливость днем, ощущение постоянного нехватки сна..
  • А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает?
  • Разве это можно терпеть?
  • Готовы ли вы дальше так жить?
  • А сколько денег вы уже «спустили» на неэффективное лечение?
Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Еленой Малышевой, в котором она раскрыла секрет избавления от бессонницы.

Читать интервью далее >>

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Оцените статью

загрузка...

Комментарии:
  1. Леонова М.

    Выявить истинную причину, по которой у взрослого потеет голова и шея во время сна, не всегда легко. Иногда это можно сделать только при помощи тщательного обследования.


Добавить комментарий




Наверх