Сова или жаворонок?

#1 Если бы Вы были свободны в выборе своих планов на завтра и ориентировались только на то, чтобы чувствовать себя лучше, в какое время Вы проснулись?
05.00 - 06.30
06.30 - 07.45
07.45 - 09.45
09.45 - 11.00
11.00 - 12.00
#2 Если бы Вы были свободны в выборе своих планов на завтра и ориентировались только на то, чтобы чувствовать себя лучше, в какое время Вы заснули?
20.00 - 21.00
21.00 - 22.15
22.15 - 00.30
00.30 - 01.45
01.45 - 03.00
#3 В какой степени Вы зависимы от будильника при пробуждении утром?
совсем не зависим
слабо зависим
довольно зависим
очень зависим
#4 Насколько легко Вы встаете утром в нормальных условиях?
очень легко
довольно легко
довольно трудно
очень трудно
#5 Насколько Вы активны в течение первого получаса после утреннего пробуждения?
очень активен
довольно активен
довольно не активен
совсем не активен
#6 Каков Ваш аппетит в течение первого получаса после утреннего пробуждения?
очень сильный
довольно сильный
довольно слабый
очень слабый
#7 В течение первого получаса после утреннего пробуждения насколько уставшим Вы себя чувствуете?
очень бодрый
довольно бодрый
довольно усталый
очень усталый
#8 Если у Вас нет обязательных планов на завтра, в какое время Вы ложитесь спать по сравнению с обычным временем засыпания?
в то же время или редко позже
менее чем на 1 час позже
на 1-2 часа позже
более чем на 2 часа позже
#9 Вы решили заняться какими-нибудь физическими упражнениями. Ваш друг предлагает заниматься по 1 часу 2 раза в неделю, и лучшее время для него – это с 7 до 8 утра. Как бы Вы ощущали себя, занимаясь в это время?
буду в хорошей форме
буду в приемлемой форме
буду в плохой форме
буду в очень плохой форме
#10 В какое время Вы чувствуете усталость и, как следствие, потребность в сне?
20.00 - 21.00
21.00 - 22.15
22.15 - 00.45
00.45 - 02.00
02.00 - 03.00
#11 Представьте, что Вам необходимо быть в лучшей форме для теста, который потребует умственного напряжения и продлится 2 часа. Вы свободны в выборе распорядка дня и ориентируетесь только на то, когда чувствуете себя лучше всего. Какой из четырех вариантов времени проведения теста Вы выберете?
08.00 - 10.30
11.00 - 13.00
15.00 - 17.00
19.00 - 21.00
#12 Если Вы засыпали в 11 часов вечера, насколько Вы были бы уставшим??
очень уставший
довольно уставший
немного уставший
совсем не уставший
#13 По некоторой причине Вы легли спать на несколько часов позже обычного, но у Вас нет необходимости вставать утром в какое-то определенное время. Какой вариант развития событий более вероятен для Вас?
встанете с утра в обычное время и больше не заснете
встанете с утра в обычное время и подремлете позже
встанете с утра в обычное время и заснете снова
проснетесь позже обычного
#14 В одну из ночей Вам необходимо не спать с 4 до 6 утра, например, для ночного дежурства. У Вас нет планов на следующий день. Какой из следующих вариантов подойдет Вам больше всего?
полностью выспитесь до дежурства и потом не будете спать
выспитесь до дежурства и вздремнете немного после
поспите немного до и выспитесь после дежурства
не заснете до начала дежурства
#15 Вам необходимо в течение 2 часов выполнять тяжелую физическую работу. Вы свободны в планировании своего распорядка дня и ориентируетесь только на то, чтобы чувствовать себя лучше. Какой промежуток времени Вы выберете для работы?
08.00 - 10.00
11.00 - 13.00
15.00 - 17.00
19.00 - 21.00
#16 Вы решили заняться тяжелыми физическими упражнениями. Ваш друг предлагает заниматься по 1 часу 2 раза в неделю, и лучшее время для него – это с 10 до 11 вечера. Как бы Вы ощущали себя, занимаясь в это время?
буду в очень плохой форме
буду в плохой форме
буду в приемлемой форме
буду в хорошей форме
#17 Представьте, что Вы можете выбирать Ваши часы работы. При условии, что Вы работаете 5-часов в день (включая перерывы) и Ваша работа интересна и оплачивается в соответствии с результатами, какие 5 часов подряд Вы выберете для работы?
03.00 - 07.30
07.30 - 12.30
09.00 - 14.00
14.00 - 19.00
между 17.00 и 03.00
#18 В какое время дня, по Вашему мнению, Вы чувствуете себя лучше всего?
04.00 - 07.30
07.30 - 09.30
09.30 - 16.30
16.30 - 21.30
21.30 - 04.00
#19 Существуют «утренние» и «вечерние» типы людей. К какому из этих типов Вы себя относите?
определенно «утренний» тип
скорее «утренний» тип, нежели «вечерний»
скорее «вечерний» тип, нежели «утренний»
определенно «вечерний» тип
Наверх