В каких позах лучше всего спать новорожденному?

Первые недели и месяцы жизни малыш проводит во сне, а значит новоиспеченных мам неслучайно беспокоит тема правильной позы для сна новорожденного.

Рекомендации по выбору оптимальной позы для сна новорожденного зачастую противоречивы

Самое обычное и естественное положение новорожденного ─ на спине, с согнутыми ручками и разведенными в стороны ножками, с повернутой набок головкой (важно не забывать о последнем пункте, ведь повернутая набок голова предупреждает поперхивание малыша при отрыжке). Если чадо привыкло поворачивать голову в одну сторону, то цель, встающая перед родителями ─ постараться постепенно приучить его к повороту и в другую, чтобы предупредить развитие кривошеи. Сначала учат поворачивать голову в «нелюбимую» сторону не полностью, а частично, подкладывая под щечку, сложенную в несколько раз пеленку. Ребенка больше всего специалистов рекомендуют укладывать на спину, но и такая универсальная поза имеет ограничения:

• Проблемные суставы таза. Если у грудничка нарушено развитие тазобедренных суставов, его лучше укладывать в позу «на животе».
• Избыточный мышечный тонус. При этом беспорядочные движения ручек и ножек мешают спокойно выспаться. В этом случае чаще всего применяют свободное пеленание, несколько ограничивая движения, чтобы дать малышу отдохнуть.
• Метеоризм. В этом случае ребенку будет комфортнее в позе «на животе».

Не нужно приподнимать головной конец, подкладывая под головку подушку. Многие мамы думают, что эта поза наиболее правильная и удобная для сна новорожденного, он будет меньше срыгивать и страдать от болей в животе. Но это распространенный миф. Чтобы дитя меньше мучилось от отрыжки, достаточно подержать его вертикально в течении примерно четверти часа после кормления. Ребенку нужно лежать горизонтально, чтобы все отделы позвоночника лежали в одной плоскости друг относительно друга и в будущем формировали здоровую осанку и ровную спину.

Поза «на спине» не является единственным положением младенцев и грудничков. Как еще удобно расположиться малышам?

На животике

По поводу отдыха малыша на животе много мнений и споров. Эта поза хороша:

• Для детей с частыми отрыжками, так как на животе исключена возможность малыша поперхнуться.
• Если дитя мучает метеоризм, то в этом положении у него легче отходят газы, и он меньше страдает от болей в животе.
• Тем, что способствует развитию и общему укреплению мышц.

Повороты головы при укладывании на живот нужно чередовать.

Но не все так радужно, как кажется.

Существует неутешительная статистика, говорящая о том, что дети, спящие на животе подвержены так называемому синдрому внезапной детской смерти (СВДС).

Он характерен для детей старше 1 недели и младше 1 года и связан с остановкой дыхания. Это может произойти из-за закрытия носика подушкой или одеялом.

Таким образом, лучше, не оставлять дитя на животе без контроля взрослых.

Многие детки любят спать на животике

Еще об остановке дыхания в ночное время

В отношении здоровья и жизни ребенка все становится важным, ведь остановка дыхания во сне может произойти и по другим причинам.

Чтобы предупредить СВДС, нужно следить за условиями сна малыша:

• Кровать не должна быть очень мягкой, ребенок не должен «проваливаться» в свою постель, его тело должно лежать ровно. Не приветствуются матрасы и одеяла, в положении «на животе» способных перекрыть ребенку воздух.
• Температура воздуха должна быть в пределах 18-22 °C, влажность воздуха – 60-70%. Повышенная температура воздуха в помещении, чрезмерная его сухость в сочетании с малейшим насморком у ребенка приведут к образованию в его носике корочек, также способных представлять опасность для жизни малыша (затрудняют дыхание и могут вызвать его полную остановку).
• В комнате нужно регулярно делать влажную уборку и проветривание.

В комнате новорожденного должен быть оптимальный микроклимат

• Во время сна ребенка лучше закрывать занавески, в комнате допускается лишь спокойный приглушенный свет.
• Не должно быть раздражающих и громких звуков и шума.

На боку

Боковое Положение новорожденного во время сна считается правильным и безопасным, если в течение ночи у ребенка нет возможности самовольно перевернуться на живот. Чтобы обеспечить малышу максимально удобную позу, достаточно подложить под спину ребенка валик из свернутой в несколько раз простыни или одеяльца. Очень удобны в использовании специальные детские подушки.

Это положение хорошо подходит для деток, которые мучаются болями в животике, метеоризмом, а также часто срыгивающих.

Однако сон в положении лежа на боку разрешено использовать только у детей старше трех месяцев. Он противопоказан малышам с дисплазией тазобедренных суставов, так кости таза испытывают наибольшую нагрузку.

С мамой

Сон матери с младенцем

Совместный сон с матерью помогает малышу быстрее успокоиться, он чувствует близость родителей и свою защищенность, поэтому, тревожных и имеющих проблемы со сном детей врачи могут посоветовать укладывать рядом с собой. Прочие плюсы совместного провождения ночного времени с ребенком следующие:

• Когда мама находится рядом с ребенком легко быстро покормить ребенка, проснувшегося ночью от голода. Чтобы покормить дитя, матери не нужно даже вставать с постели, а значит и она лучше отдохнет за ночь.
• Малыш становится спокойнее, реже просыпается ночью и капризничает.
• Сама мама гораздо меньше беспокоится, если она спит рядом со своим дорогим чадом.
• Формируется тесный как физический, так и эмоциональный контакт с матерью, это может считаться, как плюсом, так и минусом, так как в дальнейшей жизни ребенок может испытывать трудности в построении отношений с окружающими людьми из-за слишком тесной связи с мамой.
• Совместный сон с матерью, согласно статистике, способствует установлению регулярного дыхания ребенка и предотвращает развитие СВДС.

Но совместный сон имеет и ряд значительных минусов:

• Чадо привыкает спать с родителями и, в дальнейшем, может оказаться трудно переучить его засыпать и спать самостоятельно, первое время, он, почувствовав одиночество, будет просыпаться и плакать, капризничать и требовать к себе внимания. Это одна из причин, по которой некоторые специалисты вовсе не советуют приучать ребенка к совместному сну с родителями.

Ребенка, привыкшего спать с мамой, будет трудно уложить отдельно

• Существует опасность во сне нечаянно придавить малыша. Поэтому, если у матери крепкий сон, или она принимает снотворные препараты, то от совместного сна лучше отказаться.
• Молодая мама начинает безраздельно отдавать свое внимание ребенку, забывая про своего мужа. Это может негативно сказаться на семейных и сексуальных отношениях. Мужчины могут начать ревновать свою женщину к ребенку и пытаются отвлечь ее внимание на себя.

Совместный сон мамы и ребенка возможен, если оба родителя и дитя при этом чувствуют себя комфортно физически и душевно, все хорошо высыпаются.

Основной позой, которую специалисты советуют использовать для совместного сна с грудничком представляет следующее: мама лежит на боку, положив нижнюю руку, согнутую в локте, под голову. Ребенок лежит рядом на боку или на спине, голова повернута таким образом, чтобы носик был свободен и не касался ничего, не стоит слишком прижимать к себе ребенка.

Идея совместного сна матери с ребенком весьма популярна

Выбор положения для сна индивидуален в каждом случае, выбрать его может лишь чутка и внимательная мама, при необходимости, проконсультировавшись с педиатром.