Многие люди иногда жалуются на нарушение сна в период полнолуния, в этом нет ничего странного, поскольку фазы луны косвенно влияют на физиологию и жизнедеятельнось всех живых организмом Земли. Некоторые медицинские специалисты полагают, что период полной луны способен особенным образом стимулировать процессы головного мозга, что вы вызывает проблемы с засыпанием или возникновением частых пробуждений ночью. У некоторых людей этот промежуток времени особенно часто провоцирует ночные кошмары, у имеющих предрасположенность возможны случаи сомнамбулизма.
Тем не менее, выполненные не так давно научные исследования, не установили прямой взаимосвязи между полнолунием и расстройствами сна. Поэтому данная проблема не является патофизиологическим состоянием и не требует специфических лечебных мероприятий.
В период полнолуния постарайтесь избегать психоэмоциональных стрессов, приема больших количеств алкоголя, побольше времени уделите пешим прогулкам на воздухе и посильной физической активности. Поможет заснуть травяной седативный сбор или легкий массаж с эфирными маслами шейно-воротниковой области. Если бессонница продолжает беспокоить, следует посетить врача, возможно нарушение сна вызвано другими, более серьезными причинами.
Загрузка ...
/rating_on.gif)
