Каждый из нас периодически или постоянно испытывает головную боль. Это симптом примерно 45 различных заболеваний. Медицинским языком можно сказать, что это любые неприятные или болезненные ощущения в области головы и соседних отделах (лицо, шея, затылок). Данный симптом изматывает, доставляет много беспокойств, ограничивает трудоспособность, снижает социальную адаптацию. Болезненность возникает в любое время суток, но ответить на вопрос, почему болит голова после сна днем, можно, лишь разобравшись в механизмах возникновения патологии.
Причины возникновения головной боли после дневного сна различны
Факторов, приводящих к появлению болезненности в голове, очень много. Интенсивность, продолжительность, характер и локализация неприятных ощущений будет зависеть прежде всего от возраста, сопутствующих заболеваний, а также чувствительности болевых рецепторов. Последние расположены в мышцах, надкостнице черепа, мозговых оболочках, сосудах, коже.
С возрастом частота и продолжительность головной боли увеличивается (даже при отсутствии серьезных заболеваний)!
Вызвана раздражением рецепторов артерий и вен головного мозга или его оболочек. Повышение (понижение) давления крови или лимфы в сосудах приводит к их избыточному растяжению, изменению нормального тонуса, что проявляется дискомфортом. Артериальная гипертензия чаще провоцирует пульсирующие боли, тогда как снижение давления вызывает распирающую боль. После дневного сна симптомы могут усилиться, что связано с длительным горизонтальным положением и еще большим растяжением сосудов.
Варикозная болезнь и венозная недостаточность являются причиной тупых давящих ощущений в голове после пробуждения днем. Связано это с переполнением венозного русла мозговых сосудов и застоем в них крови с пониженным содержанием кислорода. Больным с варикозом советуют спать днем в хорошо проветриваемом помещении, чтобы избежать кислородного голодания.
Боли сосудистого характера могут ощущаться как гулкие удары в голове
Связана со спазмом мышц головы и шеи, который возникает в лежачем положении (неудобная поза, подушка, сквозняк). Такая боль может появиться как днем после пробуждения, так и утром. Характер этой боли стягивающий, при котором человек испытывает чувство «тугого шлема на голове». Повороты в стороны, качания и кивки затруднены, болезненны. Причиной также могут быть:
Мышечная головная боль уменьшается после массажа шеи, головы, расслабления, приема миорелаксантов.
Невралгическая боль характеризуется воспалением (или сдавлением) нервов, проходящих в области лица, головы, шеи. При этом ощущения крайне неприятные, острые (как удар током), простреливающие. Также болят точки при надавливании на места выхода нервных корешков (надбровные дуги, около уха, скуловая область, виски). Дневной сон в некоторых случаях способен усугубить головную невралгическую боль за счет сдавления и отека канала тройничного нерва.
Невралгическая головная боль обычно жгучая
Возникают при изменении внутричерепного давления: повышении – при избытке ликвора в желудочках и понижении после процедуры спинномозговой пункции. В первом случае после дневного сна возникнет сильная головная распирающая боль, которая связана с переполнением желудочков мозга в горизонтальном положении. Повышенное внутричерепное давление приводит к растяжению менингеальных оболочек, сосудов, вот почему после дневного сна болит голова.
Нарушение ликвородинамики также возникает из-за опухолей, абсцессов и других объемных образований внутри черепа.
Психогенные головные боли могут возникать при депрессиях
Это головная боль, которая связана с психологическим типом личности. Возникает часто у астеников, невротиков, ипохондриков, мнительных особ с депрессивным или тревожным компонентом. Появляется после сна днем или утром и длится по несколько часов или суток. Обезболивающие препараты не приносят облегчения.
Про этот вид головной боли стоит говорить отдельно. Мигрень – это приступообразная пульсирующая односторонняя боль в голове (часто в виске или брови), длящаяся от нескольких часов до нескольких дней. Может быть с аурой (симптомокомплекс неврологических нарушений – нарушения чувствительности, онемения конечностей, тошнота, нарушение речи, зрения, ощущение посторонних несуществующих запахов) и без нее. Во время приступа мигрени больные отрешены от окружающего мира, им трудно говорить, работать, даже смотреть или поворачивать головой.
По наблюдениям врачей мигрень усиливается после сна днем. Связано это с нарушением естественных биоритмов, выработкой мелатонина, серотонина, растяжением мозговых сосудов кровью лежа. Также отмечают учащение приступов мигрени во время беременности, вот почему женщинам, вынашивающим малыша, нужно тщательно прислушиваться к своему организму.
Как видно из всего вышесказанного, очень часто головная боль после дневного сна связана с имеющейся патологией:
Для того, чтобы после сна днем не возникло неприятного ощущения слабости, разбитости, головной боли, спать нужно не больше полутора часов. Более продолжительный отдых приводит к сбою биоритмов сна и бодрствования, бессоннице ночью, хроническим головным болям.
Днем лучше ограничиться 30-минутными «пересыпами»
Американские ученые пришли к выводу, что сон днем до четырех часов повышает вероятность инсульта в несколько раз (у лиц старше 45 лет), а также снижает общую продолжительность жизни!
Так как появление недуга после дневного отдыха больше связано с имеющимися различными заболеваниями, то адекватное их лечение и профилактика будут являться лучшей мерой борьбы. Что же нужно делать, чтобы избежать головной боли?
Несколько полезных советов для любителей поспать днем:
Гимнастика для шейного отдела позвоночника
И все-таки, по возможности, лучше не ложиться спать днем, а перенести время отдыха на ночь.
Загрузка ...
/rating_off.gif)
