Сова или жаворонок?

#1 Если бы Вы были свободны в выборе своих планов на завтра и ориентировались только на то, чтобы чувствовать себя лучше, в какое время Вы проснулись?

#2 Если бы Вы были свободны в выборе своих планов на завтра и ориентировались только на то, чтобы чувствовать себя лучше, в какое время Вы заснули?

#3 В какой степени Вы зависимы от будильника при пробуждении утром?

#4 Насколько легко Вы встаете утром в нормальных условиях?

#5 Насколько Вы активны в течение первого получаса после утреннего пробуждения?

#6 Каков Ваш аппетит в течение первого получаса после утреннего пробуждения?

#7 В течение первого получаса после утреннего пробуждения насколько уставшим Вы себя чувствуете?

#8 Если у Вас нет обязательных планов на завтра, в какое время Вы ложитесь спать по сравнению с обычным временем засыпания?

#9 Вы решили заняться какими-нибудь физическими упражнениями. Ваш друг предлагает заниматься по 1 часу 2 раза в неделю, и лучшее время для него – это с 7 до 8 утра. Как бы Вы ощущали себя, занимаясь в это время?

#10 В какое время Вы чувствуете усталость и, как следствие, потребность в сне?

#11 Представьте, что Вам необходимо быть в лучшей форме для теста, который потребует умственного напряжения и продлится 2 часа. Вы свободны в выборе распорядка дня и ориентируетесь только на то, когда чувствуете себя лучше всего. Какой из четырех вариантов времени проведения теста Вы выберете?

#12 Если Вы засыпали в 11 часов вечера, насколько Вы были бы уставшим??

#13 По некоторой причине Вы легли спать на несколько часов позже обычного, но у Вас нет необходимости вставать утром в какое-то определенное время. Какой вариант развития событий более вероятен для Вас?

#14 В одну из ночей Вам необходимо не спать с 4 до 6 утра, например, для ночного дежурства. У Вас нет планов на следующий день. Какой из следующих вариантов подойдет Вам больше всего?

#15 Вам необходимо в течение 2 часов выполнять тяжелую физическую работу. Вы свободны в планировании своего распорядка дня и ориентируетесь только на то, чтобы чувствовать себя лучше. Какой промежуток времени Вы выберете для работы?

#16 Вы решили заняться тяжелыми физическими упражнениями. Ваш друг предлагает заниматься по 1 часу 2 раза в неделю, и лучшее время для него – это с 10 до 11 вечера. Как бы Вы ощущали себя, занимаясь в это время?

#17 Представьте, что Вы можете выбирать Ваши часы работы. При условии, что Вы работаете 5-часов в день (включая перерывы) и Ваша работа интересна и оплачивается в соответствии с результатами, какие 5 часов подряд Вы выберете для работы?

#18 В какое время дня, по Вашему мнению, Вы чувствуете себя лучше всего?

#19 Существуют «утренние» и «вечерние» типы людей. К какому из этих типов Вы себя относите?